Recreation Programs

劍擊

課程介紹

劍擊是一項講求手眼協調又持器具的運動,通過劍擊訓練可以提高協調和反感能力,優化身體能力。

課程特色

  • 由前法國國家隊員編制
  • 訓練攻防動作,配合比賽戰術
  • 反應﹐敏捷度訓練

課程內容

  • 基本步法﹐持劍攻防動作
  • 進攻權的概念
  • 戰術訓練&應用

教授比例:1:8-15
時間 : 1hr
年齡:4-18+
位置:室內場/活動室

平衡車

課程介紹

平衡車是一項外國流行的運動,通過訓練可以平衡能力,培養對單車的興趣和認知的。

課程特色

  • 由前香港隊單車隊員編制
  • 控制平衡車,速度和方向快慢轉向
  • 比賽認知

課程內容

  • 基本平衡能力﹐轉向動作
  • 速度賽和障礙賽的技巧

教授比例: 1:15-25
時間 : 1hr
年齡:3-5
位置: 禮堂,雨天操場

STEM

課程介紹

STEM的概念前美國總統奧巴馬先生提出,配合現今二十一科技世發展﹐注重發展S(科學)T(科技)E(工程)M(數學)

課程特色

  • 物理學和工程爲主題
  • IOS APPS 配合教授
  • 編程&數據應用

課程內容

  • 以色列編程球
  • 無編程語言限制
  • 速度賽和障礙賽的技巧和迷宮設置技巧

Stem Class (啓蒙班)

教授比例: 1:15-25,會按人數增設導師
位置: 室內活動室(有電腦或wifi更好)
時間 : 1hr~2hr
年齡 : 6-14+

Hip Hop 跳舞

課程介紹

Hip Hop文化源自70年代美國,主要是青年之間的消遣活動及表達意見的方式。Hip Pop 是各種特色舞步的基礎,配合流行音樂而設計舞步。

課程特色

  • 由城大舞蹈學會成員編制
  • 強勁音樂配合
  • 了解Hip Pop文化和基本

課程內容

  • 身體和音樂節拍協調
  • 學習基本功 舞蹈技巧
  • 舞蹈SOLO技巧

Hip Pop Dance (訓練班,表演)

教授比例: 1:15-30,會按人數增設導師
位置: 室內活動室 禮堂 (有音響設備更好)
時間 : 1hr
年齡 : 4-14+

Woodwork (啓蒙班 ,親子班)

課程介紹

課程特色

  • 課程由資深木藝師編訂
  • 採用100% 有機環保木
  • 手工藝創作,制成品屬於參與者

課程內容

  • 運用不同工具(如線鋸等等)
  • 學習環保木智識,操作工具細節技巧
  • 教授由概念圖至完成整件藝術品的計劃的細節

教授比例: 1:15-30會按人數增設導師
位置: 課室
時間 : 1hr~2hr
年齡 : 4-16+

跆拳道 (訓練班 表演)

課程介紹

跆拳道的歷史悠久﹐注重個人武德和全人發展。是一項強身健體又尊師重道的運動﹐,發揮出 「禮義、廉耻、克己、忍耐、百折不屈」 的跆拳道精神。

課程特色

  • 課程由前港隊隊員編制
  • 注重基礎訓練,比賽技巧
  • 解釋跆拳道文化和發展

課程內容

  • 教授優良及正確的技術
  • 教授跆拳道基本禮儀,態度
  • 考核色帶和段數技巧

教授比例: 1:20-25,會按人數增設教練
位置: 禮堂,室內活動室
時間 : 1hr~2hr
年齡:3-14+

足球

課程介紹

現代足球趨向由幼童開始接受專業訓練。為日後成功墊下基礎,因應各個年齡層制定一系列訓練模式。

課程特色

  • 由外國體育專科畢業生編制
  • 課堂由港超及南華體育會教練教授

課程內容

  • 味課堂 – 遊戲中學懂傳停帶射
  • 基本足球球例
  • 小組比賽切合實際比賽

教授比例:1:8-15
位置:硬地/草地足球場
時間 : 1hr~2hr
*具潛質學員有機會被推薦入南華或黃大仙隊*

運動按摩治療

服務介紹

現代運動普及化,都市人都會因運動而令到肌肉關節帶過勞什至受傷的情況出現。而運動按摩治癒正正就是解決問題的良方,一放面又減輕痛楚﹐又能提升運動表現。

服務特色

  • 由資深治療師編制
  • 針對性治療和按摩

服務內容

  • 強化部分位置肌肉關節能力
  • 減輕肌肉關節痛楚
  • 提供訓練計畫

教授比例: 1:1
位置: 室內房間
時間 : 1hr
年齡:14+

田徑

課程介紹

學懂基本田徑知識,並接受專業的基礎訓練。

課程特色

  • 課程由前三項鐵人港隊成員編制,注重基礎訓練

課程內容

教授比例: 1:10
位置: 運動場
時間 : 1hr
年齡:3-15+

乒乓球

課程介紹

一項老少咸宜的運動,適合任何人士參加。

課程特色

  • 課程由前港隊成員編制,注重基礎動作及技巧訓練

課程內容

教授比例: 1:15
位置: 禮堂,室內活動室
時間 : 1hr
年齡:3-15+

健球

課程介紹

在外國十分流行的新興運動,適合任何人士參加。

課程特色

  • 課程由前港隊成員編制

課程內容

教授比例: 1:15
位置: 禮堂,室內活動室
時間 : 1hr
年齡:3-15+